Warmte

TIPS VAN DE ORGANISATIE:

• DRINK GENOEG. WIJ ZORGEN VOOR VOLDOENDE WATER, OOK ONDERWEG ZULLEN ER VRIJWILLIGERS STAAN MET EXTRA WATER-FLESJES
• ZOEK DE SCHADUW OP! BLIJF VOOR EN VLAK NA DE WEDSTRIJD ZO LANG MOGELIJK IN DE SCHADUW
• SMEER JE GOED IN
• ZOEK VERKOELING OOK TIJDENS DE
  WEDSTRIJD ALS JE DIT NODIG HEBT. BIJ DE WATERPOSTEN DELEN WE NATTE SPONZEN UIT, GEBRUIK DEZE OOK
• PAS JE TEMPO AAN. HET IS GEEN WEER VOOR PERSOONLIJKE RECORDS. DUS GA NIET VOOR DE SNELHEID.
• PROBEER VOORAL TE GENIETEN